葉酸 種類 妊婦

葉酸サプリを比較紹介@妊活さくらの幸せブログ

妊活中~妊娠中に摂取すべき葉酸サプリを徹底比較しています。その他妊活中のあなたに役立つ情報や知っておくべき情報を載せています。

複雑な葉酸の種類をキャラで分かりやすく紹介!妊婦さんにはどれ?

目安時間 約 7分

kyarasyoukai

葉酸サプリを摂取しようとするとモノグルタミン酸型葉酸だとか、ポリグルタミン酸型葉酸だとかあって、どれがどうなのかよくわからなくなってきますよね。

 

そもそも葉酸に種類があるということを知らずに摂取している人も多いです。それはかなり危険なことなのです。

 

結局妊婦さんが摂取するべき葉酸はどれなのでしょうか?

 

キャラクターを用いて分かりやすく解説してみたいと思います。

 

葉酸の種類をキャラで紹介!

葉酸の種類は大きく分けて2つあります。ポリグルタミン酸型とモノグルタミン酸型ですね。

 

さらに最近は天然酵母型葉酸というものも出てきました。

 

ポリグルタミン酸型葉酸をポリちゃん、モノグルタミン酸型をモノ君、天然酵母型葉酸をモノポリ君として紹介します。

 

ポリグルタミン酸型葉酸のポリちゃん

pori

 

ポリちゃんは優しい子なんですが、実力がないんです。摂取したポリちゃんは約半分しか吸収されません。

 

吸収される割合が分かっていればいいんですが、その割合は人によって違います。ある人は40%、ある人は60%の葉酸が吸収されます。

 

だから自分がどれだけの葉酸を吸収できたのかが分からないのです。

 

また、妊活期や妊娠初期に厚生労働省が推奨している葉酸400μgを摂取するためには、吸収率50%の人で2倍の800μgのポリちゃん葉酸を摂取しなければいけません。

 

ポリグルタミン酸型の葉酸サプリは基本400μgの葉酸しか入っていないので、だいぶ足らないことになります。もしサプリの規定量の2倍を摂取して800μgを摂取した場合、その他の添加物も多く摂取してしまうのでよくありません。

 

サプリを規定量以上飲むのは危険ですし、妊娠期にそんなことはできません。

 

これがポリちゃん型葉酸の一番大きな問題点なのです。

 

モノグルタミン酸型葉酸のモノ君

mono

モノ君は実力主義で、その実力は厚生労働省からも認められています。

 

妊活中や妊娠初期に厚生労働省が推奨している400μgという葉酸はこのモノ君葉酸なのです。モノグルタミン酸型の葉酸を1日400μg摂取しましょうと推奨しています。

 

これは厚生労働省の資料の中で説明されています。この資料の中ではモノグルタミン酸型葉酸を「folic acid」、ポリグルタミン酸型葉酸を「folate」と英語で書かれています。

 

ですので、妊娠期にはこのモノ君葉酸を摂取するべきなのです。

 

ただし、このモノ君葉酸は粗悪な作り方をすることもできてしまうので、やたらと安い葉酸サプリやGMP認定でないところで作られているような葉酸は要注意です。

 

非常に高い品質でつくられたモノ君葉酸こそ、妊娠期の方が摂取すべき葉酸です。当サイトでおススメしている葉酸は、品質マネジメントがしっかりしているところで作られていて非常に高い品質を保っている葉酸サプリです。

 

ですので、当サイトでおすすめしている葉酸サプリから選べば安心です。

 

【モノ君型葉酸のおすすめサプリ】

 

⇒ママニックの葉酸サプリレビュー

 

⇒AFCの葉酸サプリレビュー

 

 

⇒パティ葉酸サプリレビュー

 

 

 

天然酵母型葉酸のモノポリ君

monopori

 

モノポリ君は限りなくモノ君葉酸に近い葉酸なので、モノ君と一緒で厚生労働省が推奨する形の葉酸です。

 

ただ、上で述べましたがモノ君葉酸の中には粗悪なものもあるので、モノ君のイメージが悪くなっているんですね。本当は実力があって、品質の良いモノ君を作れば素晴らしい葉酸なのに。

 

でも確かに、粗悪なものがあるなら利用したくないなぁと思う気持ちもよくわかります。

 

そんな、悪いイメージを払拭するために立ち上がったのが、このモノポリ君葉酸です。

 

非常に品質の高いモノ君葉酸を天然酵母にとりこませて、吸収率と栄養価をさらに上げたのがモノポリ君です。天然酵母に取り込ませているというのもイメージアップにつながっています。

 

実際のところは、モノ君葉酸に非常に近いものです。そして非常に品質のよいものです。粗悪なモノ君を天然酵母に取り込ませようと思うと、天然酵母は死んでしまうので、まともなものを作ることはできません。

 

そもそも、粗悪な葉酸を作る会社はここまでの事はしません。

 

イメージだけの問題で、ポリちゃん葉酸を摂取する人がいるのですが、そういう方は葉酸が足りていないということになります。せっかく葉酸サプリを飲んでいるのに、非常にもったいないことです。

 

ですので、なんとかイメージよくモノ君葉酸を摂取して欲しいという希望が込められた葉酸なのです。

 

このタイプの葉酸を取り入れているのは「ベルタ葉酸サプリ」だけです。当サイトでも一押しで紹介しているおすすめのサプリです。

 

⇒ベルタ葉酸サプリのレビューはこちら

 

 

⇒葉酸サプリの比較ランキングはこちら

 

 

 

 

よく見られている記事:

⇒本当に質の良い葉酸サプリを飲んでいますか?妊活中・妊娠中に絶対に必要な葉酸サプリの選び方と比較ランキング

 

⇒管理人一押しの葉酸サプリを徹底レビュー

 

 

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

葉酸の種類には気を付けて!
おすすめの葉酸サプリレビュー
その他の葉酸サプリレビュー
葉酸の重要情報
最近の投稿
カテゴリー
ブログランキング
にほんブログ村 赤ちゃん待ちブログへ