ビオママ 葉酸タブレット サプリ

葉酸サプリを比較紹介@妊活さくらの幸せブログ

妊活中~妊娠中に摂取すべき葉酸サプリを徹底比較しています。その他妊活中のあなたに役立つ情報や知っておくべき情報を載せています。

ビオママ葉酸タブレットは妊活中の方におすすめ?評価します

目安時間 約 8分

PB101043

明治が出している、ビオママの葉酸サプリはタブレットとして提供されています。噛んで食べるタイプですね。

 

そして「葉酸タブレット」と「鉄+葉酸タブレット」の2つがあります。

 

結局どっちがどの時期にマッチしているのかよくわからない感じですが、この葉酸サプリをレビューしながら妊婦さんや妊活中の方におすすめできるサプリなのかを検証していきます。

 

ビオママの葉酸サプリの成分をチェック!

まず葉酸タブレットの方を見ていきます。

 

ビオママ葉酸タブレットの成分

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サプリ中の
含有量
不足分 食事からの
平均摂取量
20-49歳の平均
耐用上限 評価
葉酸 480
μg
400μg
(妊娠中期~
後期 209μg)
271
μg
1000
μg
2015-10-19_175311
なし (妊活中 3.2mg)
(妊娠初期 1.3mg)
(妊娠後期 13.7mg)
7.3
mg
40
mg
2015-10-19_175334
ビタミンB6 2.0
mg
0.38
mg
1.02
mg
45
mg
2015-10-19_175311
ビタミンB12 2.8
μg
不足
なし
6.0
μg
- 2015-10-19_175311
ビタミンC なし 26
mg
84
mg
- 2015-10-19_175334
カルシウム なし 172
mg
478
mg
2500
mg
2015-10-19_175334

 

モノグルタミン酸型の葉酸が480μg入っています。厚生労働省は400μgを栄養補助食品から摂取するように説明していますが、それより多い量が入っています。ですが耐用上限は1000μgなので、規定量を守っていれば超えることはないでしょう。葉酸はクリアです。

 

鉄や葉酸の吸収を促進してくれるビタミンB6とビタミンB12は不足分をしっかり補えていますが、鉄、カルシウム、ビタミンCは入っていないので、意識して摂取しないと不足する可能性が高いです。

 

鉄が入っていないので、妊活中から妊娠初期の方向けの葉酸サプリだと思われます。ただし、妊活中でも月経のある方は鉄が不足しているので、できれば鉄は入っておいてほしかったかなと思います。

 

また、原材料に乳を使用していますので乳のアレルギーがあるかたは利用することができません。

 

 

次に鉄+葉酸タブレットの方を見てみます。

 

鉄+葉酸タブレットの成分

 

サプリ中の
含有量
不足分 食事からの
平均摂取量
20-49歳の平均
耐用上限 評価
葉酸 240
μg
400μg
(妊娠中期~
後期 209μg)
271
μg
1000
μg
2015-10-29_204037
10.8
mg
(妊活中 3.2mg)
(妊娠初期 1.3mg)
(妊娠後期 13.7mg)
7.3
mg
40
mg
2015-10-29_204037
ビタミンB6 なし 0.38
mg
1.02
mg
45
mg
2015-10-19_175334
ビタミンB12 なし 不足
なし
6.0
μg
- 2015-10-19_175334
ビタミンC なし 26
mg
84
mg
- 2015-10-19_175334
カルシウム なし 172
mg
478
mg
2500
mg
2015-10-19_175334

 

鉄+葉酸タブレットは葉酸が240μgしかはいっていないので、妊娠中期~後期のものだと思います。

 

でもその割には鉄が妊娠後期の不足分をカバーしきれていないのが少し残念です。食事から意識して摂取する必要があります。

 

その他ビタミン群やカルシウムが入っていないの個人的には少し残念です。妊娠後期でもビタミン類やカルシウムは不足しがちなので必要かと思います。

 

ビオママ葉酸サプリの添加物をチェック!

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葉酸タブレットの添加物は「ブドウ糖、コーンスターチ、還元パラチノース、ショ糖脂肪酸エステル、酸味料、香料(乳・大豆由来)、ビタミンB6、葉酸、甘味料(スクラロース)、ビタミンB12」です。

 

鉄+葉酸タブレットの添加物は「ブドウ糖、コーンスターチ、還元パラチノース、ショ糖脂肪酸エステル、酸味料、香料、ピロリン酸鉄、レシチン(大豆由来)、甘味料(スクラロース)」です。

 

この中で気になるのはスクラロースです。表示の掲載順位から考慮すると240-480μgのスクラロースが含まれていると推測されます。大量摂取するとよくないものですが、このくらいの量であれば問題ないと言われています。

 

⇒スクラロースの毒性試験

 

ただしそれは一般人の話。妊娠計画中のかたや妊娠中の方がその量を毎日摂取して胎児に影響があるかどうかは不明だと思います。ごく微量ですが、個人的には妊娠期には避けた方が良い気がします。

 

そもそも噛んで食べるタイプにしたから甘味料のスクラロースが必要になったわけですので、飲むタイプの錠剤でスクラロースがない方が印象はよかったような気がします。

 

もしくは、甘くなくてもいいと思うわけです。もっと安全に徹底的にこだわっているとおススメをしやすいと思いました。

 

ビオママの葉酸サプリの大きさ・味・臭いをチェック!

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葉酸タブレットの方が1日2粒、鉄+葉酸サプリの方が1日3粒を食べることになります。

 

よくみると色が少し違うんですよね。上は薄黄色で下は白です。

 

ニオイや味はヨーグルトです。すごく甘いです。

 

正直おいしいですが、個人的には甘味料も香料もない方が印象はいいなぁと思います。

 

ビオママ葉酸タブレットの販売会社明治は安心な会社?

明治に関してはLOLA鉄+葉酸サプリのところで評価したのでそちらをご覧ください。

 

LOLA鉄+葉酸サプリも噛んで食べるチュアブルタイプだったので、明治はチュアブルタイプが好きなのかもしれませんね。

 

LOLA鉄+葉酸サプリを妊婦さん向けにしたのが、ビオママの葉酸サプリだと思います。LOLA鉄+葉酸サプリからよくない成分は減っていると思います。

 

まとめ|ビオママ葉酸サプリは妊婦さんにおすすめ?

妊活中・妊娠初期と妊娠中期・後期でそれぞれ使い分けるようになっている葉酸サプリですが、どちらもちょっとずつ微妙な点があると言う印象でした。

 

また、一般的には問題ないとされている添加物を問題のないと言わている量の範囲内で使用しているのですが、やはり妊婦さんを対象としているので必要のないものは入れないでほしかったというのが感想です。

 

おそらく問題になる可能性は薄いので、利用される方もいると思いますが、私としてはベルタ葉酸サプリなどしっかりと考え抜かれた葉酸サプリをおすすめしたいです。

よく見られている記事:

⇒本当に質の良い葉酸サプリを飲んでいますか?妊活中・妊娠中に絶対に必要な葉酸サプリの選び方と比較ランキング

 

⇒管理人一押しの葉酸サプリを徹底レビュー

 

 

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