葉酸サプリ

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妊活中~妊娠中に摂取すべき葉酸サプリを徹底比較しています。その他妊活中のあなたに役立つ情報や知っておくべき情報を載せています。

LOLAの鉄+葉酸サプリを徹底レビュー(妊活中・妊婦さんへ)

目安時間 約 7分

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meijiが発売しているLOLAの「鉄+葉酸サプリ」を徹底レビューしていきます。

 

葉酸は通常の人が飲む場合と、妊娠を予定している人・妊娠中の人が飲む場合では必要量などが異なっていますので、妊活中・妊娠中の人を対象に評価してみます。

LOLAの鉄+葉酸サプリの成分を調査

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サプリ中の
含有量
不足分 食事からの
平均摂取量
20-49歳の平均
耐用上限 評価
葉酸 200μg 400μg
(妊娠中期~
後期 209μg)
271μg 1000μg 2015-10-19_175334
12mg (妊活中 3.2mg)
(妊娠初期 1.3mg)
(妊娠後期 13.7mg)
7.3mg 40mg 2015-10-19_175311
ビタミンB6 なし 0.38mg 1.02mg 45mg 2015-10-19_175334
ビタミンB12 なし 不足なし 6.0μg - 2015-10-19_175334
ビタミンC なし 26mg 84mg - 2015-10-19_175334
カルシウム なし 172mg 478mg 2500mg 2015-10-19_175334

 

LOLAの「鉄+葉酸サプリ」では、厚生労働省が推奨するモノグルタミン酸型の葉酸を摂取することができますが、1日200μgしか摂取することができません。厚生労働省は普段の食事に加えて400μgの摂取を推奨しています。

 

この時点で、妊活中・妊娠中の方を対象にした葉酸サプリではない感じがします。

 

1日2粒で200μgですので、4粒飲めばいいんじゃないかなという気がしますが、4粒飲むと鉄分を24mgも摂取することになります。

 

通常の食事でも7.3mg位の鉄を摂取することになるので、1日に31.3mgもの鉄を摂取することになってしまいます。1日の耐用上限が40mgですので、食事から多くとりすぎた場合には問題が生じます。

 

また、サプリメントは決められた量以上の飲むことは危険なので避けるべきです。

 

妊娠中期以降であれば、葉酸はいつもの食事に加えて1日200μg程度を摂取すればいいので、使える可能性はあります。

LOLAの鉄+葉酸サプリの添加物をチェック!

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LOLAの鉄+葉酸サプリには「砂糖、でんぷん、プルーンエキス、ピロリン酸第二鉄、酸味料、ステアリン酸Ca、着色料(クチナシ、アントシアニン)、増粘剤(プルラン)、香料、甘味料(アセスルファムK)」が入っています。

 

この中で気になるのは「酸味料、クチナシ、香料、アセスルファムK」です。

 

酸味料と香料に関しては、たくさんの種類が知られています。ですが、この表記だと何の酸味料と香料が使われているのかわからないので、不安が残ります。

 

クチナシに関しては、青と赤と黄色のクチナシがありますが、黄色のクチナシに関しては肝臓への影響が確認されています。また下痢の症状が出ることもあります。

 

今回使われているのがどの色なのかわからないので、ちょっと不安です。

 

最も気になるなのが、アセスルファムKです。動物実験で免疫力の低下と肝臓への影響が確認されているものです。砂糖よりもかなり甘く、甘みをつけるために使用されています。

 

この商品は2g中、1.9gが炭水化物です。砂糖とでんぷんが主な炭水化物だと思われます。表記の順番から考えてでんぷんより砂糖の方が多く使われているので、砂糖は1g以上入っていると思われます。

 

半分以上が砂糖でできているのに、甘味料のアセスルファムKを入れる必要があったのかが疑問です。

 

アレルギー物質27品目の内、使用されているものはありません。

LOLAの鉄+葉酸サプリの大きさや味・臭いを検証

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直径約1.5cmの錠剤です。これを1日2粒摂取します。

 

はじめチュアブルタイプと知らなかったので、これを飲むのか?と驚きましたが、噛んで食べるタイプのようです。水がいらない所は良い点かもしれません。

 

プルーンのようなブルーベリーのような臭いと味がします。ちょっとだけ鉄っぽさがありますが、美味しいタブレットです。

 

噛んで食べるタイプにしたせいで、砂糖や甘味料を使うことになっていると思います。砂糖や甘味料をなくして、飲むタイプにすればもっと安全なものになったのではないかと思われます。

meijiってどんな会社?

きのこの山やたけのこの里、ポルテ、フラン、プッカ、ブルガリアヨーグルト、牛乳、イソジンなど多数の主力製品をもつ大企業ですね。多くの方がご存知の会社だと思います。

 

ホームページを見ても、大企業らしく社長が写真入りでメッセージを書いておられます。企業理念をみても「食と健康」という事がかかれており、健康への貢献を目指している会社であることが分かります。

 

当たり前ですが、しっかりした会社であることは間違いありません。

 

葉酸サプリの製造・品質は安全?

meijiでは厚生労働省が推奨するGMP管理下での製造ではなく、ハサップというアメリカで宇宙食の安全性確保のために作られたシステムの管理下で製造を行っています。

 

ハサップでは原料の受入試験から各工程で起こりうる危険要因の洗い出し、重要工程の管理などをすることで品質を担保しています。

 

少し専門的になりますが、GMPでのQbD(クオリティバイデザイン)に近い管理をしているので、予定外のものが混入するリスクがないという意味で安全だと言えます。

 

まとめ|LOLAの鉄+葉酸サプリって妊活・妊娠中におすすめなの?

妊活中から妊娠初期に必要な葉酸400μgが摂取できないということで、妊活中・妊娠中のかたにオススメだとは言えません。

 

また添加物も少し気になる点がありますので、敏感になる妊婦さんにはちょっとおすすめしにくいなと感じました。

よく見られている記事:

⇒本当に質の良い葉酸サプリを飲んでいますか?妊活中・妊娠中に絶対に必要な葉酸サプリの選び方と比較ランキング

 

⇒管理人一押しの葉酸サプリを徹底レビュー

 

 

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