基礎体温 福さん式 妊娠

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基礎体温と福さん式で妊娠|旦那の協力を得るため話し合いも大切

目安時間 約 4分

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私は32歳、現在は愛媛県に住んでおり、会社員をしています。

 

妊活は結婚した27歳のときに行いました。そのときは、専業主婦をしていました。

 

私の妊活はまずは情報収集から行いました。ネットや本などから妊娠に関する情報をたくさん集めました。結婚するまで妊娠について考えたことがなかったので、妊娠のメカニズムに奇跡を感じました。

情報収集後に始めた妊活

仕入れた情報の中から私が実際に行ったのはまず、基礎体温を毎日つけるということです。私はかなりの生理不順で二ヶ月ほど生理が来ないこともあったり、反対に28日で来ることもありました。

 

 

生理が来る日数はばらばらでしたが、高温期と低温期の二層には分かれていたので排卵はしていることが分かりました。朝基礎体温を測る前には動いてはいけないと言うことから、枕元にきちんと置いて寝ていました。計った基礎体温はグラフに描いていました。

 

基礎体温測定と同時に始めた福さん式

基礎体温を測るのと同時に行ったのが、福さん式というものです。お風呂で自分のおりものをチェックしていました。

 

 

確かに排卵日近くになると伸びるおりものが出ていることが分かりました。べたべた、さらさら、のびるなど自分の織物の状態を、基礎体温のグラフに書き加えました。

 

 

また、排卵日近くなると子宮口が柔らかくなり、膣口から届きやすくなるとあり、試してみましたが、こちらは私には分かりづらかったです。これらを組み合わせ、受精の可能性が近くなるときに性行為の回数を増やしました。

 

妊活での旦那とのすれ違い|話し合いも大切

しかし、私は専業主婦でいつでもいいのですが、排卵日近くに限って、夫が飲み会で酔っ払って帰ってこられた日には悲しくなりました。飲み会は毎日行けるけど、排卵日、受精のタイミングはちょっとしかないからです。

 

 

休みあたりが排卵日のときはいいのですが、平日の時にはもっと夫にも協力してもらいたかったです。夫婦の子どもを望む温度差があるとなかなかうまくいかないなと思いました。しっかり話し合って温度差を小さくすることも大切なことだと感じました。

 

これから妊活を始める方へ

私は妊活中にはルナルナというサイトに登録し、基礎体温のグラフを作成していました。自分の周期などを入れると妊娠しやすい日なども分かって便利でした。利用してみるといいですよ。

 

妊娠するためには、まずは自分の体、夫の体が第一です。食生活に気をつけ、運動すること、タバコを止めること、飲酒を控えることが大事です。

 

 

将来お腹に宿ってくれるあなたの赤ちゃんは見ていてくれると思います。本当に赤ちゃんは授かり者と言われるくらい奇跡なことですので、あせらず準備だけは万端にして待っていててください。

 

 

赤ちゃんのほうが、あなたを選んできてくれると思います。

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