葉酸サプリ 比較 ランキング

葉酸サプリを比較紹介@妊活さくらの幸せブログ

妊活中~妊娠中に摂取すべき葉酸サプリを徹底比較しています。その他妊活中のあなたに役立つ情報や知っておくべき情報を載せています。

葉酸サプリ比較ランキング@本当に安心して利用できるのはコレ

葉酸サプリは正しく選ぼう

妊娠計画中から妊娠中にかけて葉酸をサプリなどの栄養補助食品から摂取することが推奨されているのは、ご存知かもしれません。赤ちゃんが先天性異常になるリスクを下げられる可能性があるからですね。

 

akatyan

 

でも葉酸サプリっていろんな種類があって、どれがいいのかよくわからなくなりますよね。妊婦さん向けに作られた葉酸サプリではないものや、何も考えずに作られたものなどありますので、本当に注意が必要です。

 

すぐに葉酸サプリの比較やランキングが見たい方は以下のリンクをクリックしてください。
⇒葉酸サプリの比較を見る

⇒葉酸サプリのランキングを見る


 

実際いろんなサイトで言っていることが違っていたりして、何を信じればよいのか分からなくなります。

 

本当に嘘の情報がありふれていることに正直驚いています。

 

そこで、このサイトでは本当に正しい情報に基づいて情報をお伝えすることを目指しました。大切な時期に摂取するサプリですので、それが第一優先だと思います。

 

葉酸についてはまだまだ研究段階ではありますが、日本で一番情報を持っているのは厚生労働省です。ですので、厚生労働省が発表している情報を基に判断するようにしています。

 

また妊婦さんの体を考えて、添加物は少なく、そしてできる限り必要な栄養が摂れるように選んでおります。


おすすめの葉酸を徹底比較

23商品をレビューしてきた中から、おすすめ葉酸サプリを4つ取り上げ、上記を満たしているか比較します。

 

ベルタ ママニック AFC パティ 食事からの
不足分
葉酸 2016-01-12_203741
400μg
2016-01-12_203741
400μg
2016-01-12_203741
400μg
2016-01-12_203741
400μg
400μg
葉酸の種類 2016-01-12_203741
天然酵母の
モノ型
2016-01-12_203808
モノ型
2016-01-12_203808
モノ型
2016-01-12_203808
モノ型

妊活中~
妊娠初期
2016-01-12_203741
16mg
2016-01-12_203741
10mg
2016-01-12_203741
10mg
2016-01-12_203741
15mg
3.2mg

妊娠後期
2016-01-12_203741
16mg
2016-01-12_203826
10mg
2016-01-12_203826
10mg
2016-01-12_203741
15mg
13.7mg
ビタミンB6 2016-01-12_203741
4mg
2016-01-12_203741
1.1mg
2016-01-12_203741
0.43mg
2016-01-12_203826
あり
0.38mg
ビタミンB12 2016-01-12_203741
あり
2016-01-12_203741
2.1μg
2016-01-12_203741
0.6μg
2016-01-12_203741
あり
あればよし
ビタミンC 2016-01-12_203826
あり
2016-01-12_203741
36mg
2016-01-12_203826
25mg
2016-01-12_203826
あり
26mg
カルシウム 2016-01-12_203741
232mg
2016-01-12_203741
250mg
2016-01-12_203741
200mg
2016-01-12_203741
210mg
172mg
品質管理 2016-01-12_203741
GMP
2016-01-12_203741
GMP
2016-01-12_203741
GMP
2016-01-12_203741
GMP
172mg
添加物 2016-01-12_203741
問題なし
2016-01-12_203741
問題なし
2016-01-12_203741
問題なし
2016-01-12_203826
硬化なたね油
172mg

 

もちろん、それぞれ1日の耐用上限を超えていないことを確認しています。

 

鉄とビタミンCを比較すると、鉄の方が重要性が高いので、妊娠後期までカバーできているベルタ葉酸サプリは非常にお勧めです。

 

パティ葉酸サプリも妊娠後期までカバーできていますが、問い合わせをしたときに情報の開示に応じてもらえないところがあったのと、硬化なたね油が使用されていることから個人的にはお勧め度は少し下げています。

基準をクリアした葉酸サプリランキング

当サイトでおススメする葉酸サプリをランキング形式で紹介します。

 

基準をクリアしたものだけを載せていますので、ここに載っていないものはおすすめしていません。

 

ベルタ葉酸サプリ

妊婦さんの事だけを考えて作られた最良のサプリ

当サイトが推奨する基準をほぼすべてクリアし、現段階で最高水準の葉酸サプリです。

 

妊娠期にはかなり重要な鉄分を妊娠後期までしっかりカバーできているのも、妊婦さんのことを徹底的に考えて作られている証拠。

 

最高水準であることを証明するために、天然酵母に取り込ませたモノグルタミン酸型の葉酸を使用。厚生労働省が推奨するタイプの葉酸になっています。

 

また、会社がママを応援してくれているので、アフターサービスなどもしっかりしていて信頼できる会社です。

安全性、信頼性ともに問題なしの一押しサプリです。

ベルタ葉酸サプリ

葉酸 鉄分 添加物 価格
400μg
天然酵母モノ型
16mg
妊娠後期までカバー
問題なし 1ヶ月
3980円

21種類の天然野菜も配合。放射能チェックも万全。元気な赤ちゃんを産むためにも、安全なものを選びたいですね。


ママニック葉酸サプリ

徹底的に品質にこだわったサプリ

ママニックの特徴は、添加物が超安全なものしか使われていないということ。

 

ただ妊娠後期まで鉄分がカバーできていないので、ベルタ葉酸サプリに若干見劣りする部分があります。

 

とはいえ、かなり高水準な葉酸サプリですので、妊娠後期には頑張って食事から鉄分の摂取量を増やすようにするか、後期からベルタ葉酸サプリに切り替えるなどすれば十分おススメできるサプリです。

ママニック葉酸サプリ

葉酸 鉄分 添加物 価格
400μg
モノ型
10mg
妊娠後期は不足
問題なし 1ヶ月
3500円

栄養機能食品を12種も含み、オールマイティを目指した商品。放射能チェックなどもしっかり行われています。

AFC 女性100人の声から生まれた葉酸サプリ

費用を抑えたいならこれ

ベルタ葉酸サプリと比較すると見劣りはしてしまいますが、一定の基準はクリアしていて、かつ低価格で購入できるのがこのサプリです。

 

低価格でありながら、妊婦さんの事はしっかり考えているサプリです。

AFC 女性100人の声から生まれた葉酸サプリ

葉酸 鉄分 添加物 価格
400μg
モノ型
10mg 万全ではないが
問題なし
1ヶ月
1800円

赤ちゃんのことは心配だけど、どうしても価格が。。。という方にはこのサプリがおススメです。

パティ葉酸サプリ

1点以外は優秀なサプリ

全体的に非常にできていて、妊婦さんの事を考えて作られていることがうかがえるサプリです。

 

ただし添加物に硬化なたね油が使用されているのが気になります。トランス脂肪酸がいくらか入っているものなので、胎児への影響は未知数。

 

この点が改善されれば上位に来るサプリです。

パティ葉酸サプリ

葉酸 鉄分 添加物 価格
400μg
モノ型
15mg
妊娠後期までカバー
硬化なたね油 1ヶ月
3780円

今後の改善に期待したいサプリです。

 

 

当サイトで推奨する、葉酸サプリを選ぶ基準



1,モノグルタミン酸型の葉酸を1日400μg以上摂取できる

厚生労働省はモノグルタミン酸型葉酸を1日400μg(普段の食事とは別に)摂取することを推奨しています。ポリグルタミン酸型葉酸ではないことに要注意です。

 

ポリグルタミン酸型葉酸で先天性異常のリスクを下げたという報告はどこにもありません。ポリグルタミン酸型葉酸でも先天性異常のリスクを下げる可能性はありますが、実際に報告はないのです。

 

さらにポリ型はモノ型に比べて吸収率が半分程度になってしまいます。ですのでポリグルタミン酸型葉酸を摂取する場合、1日800μgもの葉酸を摂取しなければいけない計算になります。

 

 

私たちは厚生労働省の発表に基づき、品質のよいモノグルタミン酸型葉酸を摂取するのが一番良い選択肢なのです。

2,製造元の品質管理システムがしっかりしていること


先ほどモノ型の葉酸の方がよいと言いましたが、それは品質レベルが高くて初めて成り立ちます。(ちなみにポリ型の葉酸も妊婦さんに良くない植物を用いていれば危険です。実際入っているサプリはたくさんあります。)

 

ですので、製造する場所の品質管理システムはしっかり見ておかなければいけません。最高レベルの基準は医薬品GMPという基準ですが、それに準ずるレベルであるのが理想です。

3,鉄・ビタミンB6・B12・Cが配合されていること


鉄分は妊娠中、特に妊娠後期にはかなり不足がちになってしまいます。ですが、食事から鉄分を一生懸命摂取しようとすると、妊娠中にあまり摂取しすぎてはいけない脂溶性ビタミン(ビタミンA、ビタミンD、ビタミンEなど)を摂取しすぎてしまう可能性があります。

 

葉酸サプリは妊活中から妊娠後期まで飲むものですので、それであれば鉄分が一緒に入っているのが理想的な形です。

 

ビタミンB6・ビタミンB12・ビタミンCは葉酸や鉄の吸収を手助けしてくれるものです。これらも入っているということは、妊婦さんのことを真剣に考えて作られたサプリであるということもできます。

4,危険な添加物や植物が入っていないこと


妊娠中は外部からの刺激に敏感になります。特に胎児のことを考えるとできる限り要らないものは摂らない方がいいですし、安全性の分かっていないものはなおさら摂らない方がいいものです。

 

ですので、添加物などをチェックして、危ないものが入っていないことを確認する必要があります。

5,カルシウムが入っていること


葉酸の摂取量は400μgですので、少なすぎて錠剤にはできません。ですので、錠剤にするために添加物などを加えてある程度の大きさにする必要があります。

 

体に悪くないものであっても、妊娠期にはできれば摂りたくないものです。そこでカルシウムが役に立ってくれます。

 

カルシウムは1日約170mg程度不足していると言われています。170mgであればある程度の量ですので、サプリにカルシウムを入れることによって、結果的に賦形剤など添加物の量をへらすことができるのです。

 

当サイトではこの5つのポイントを満たしているかどうかで、おすすめできるサプリであるかどうかを判断しています。

 

⇒葉酸サプリの比較に戻る

⇒葉酸サプリのランキングに戻る

 

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

葉酸の種類には気を付けて!
おすすめの葉酸サプリレビュー
その他の葉酸サプリレビュー
葉酸の重要情報
最近の投稿
カテゴリー
ブログランキング
にほんブログ村 赤ちゃん待ちブログへ